یک برنامه خواب ثابت و روتین آرامش بخش عصر ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. سپری شدن ساعتها و چرخیدن در رخت خواب و تلاش برای به خواب رفتن ناراحت‌کننده و کاملاً خسته‌کننده است.اضطراب، استرس و تحریک بیش از حد تنها برخی از عواملی هستند که می توانند باعث این موضوع شوند.;
یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان، بلکه برای مغز آنها نیز مفید است. غذاهای مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.;
بیماری کرون می تواند مناطقی از بدن که خارج از دستگاه گوارش است را تحت تاثیر قرار دهد. آرتریت از علایم شایع بیماری کرون است که اغلب مفاصل ستون فقرات و باسن را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به کمردرد می شود.;
فشار خون نیرویی است که خون به دیواره های داخلی رگ ها وارد می کند. ممکن است نوسانات جزئی در طول روز وجود داشته باشد،کاهش در هنگام استراحت و افزایش لحظه ای در هنگام هیجان یا استرس. افزایش فشار خون در حالت استراحت می تواند باعث زخم یا حتی سفت شدن رگ ها شود.;
به نقل از medicinenet از هر 10 آمریکایی بیش از 1 نفر مبتلا به بیماری قلبی تشخیص داده شده است. انتخاب غذاهای سالم مناسب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر را که منجر به حمله قلبی و سکته می شود را کاهش دهد.;
شایع‌ترین علامت سندرم گیلبرت، زردی پوست و سفیدی چشم‌هاست که در نتیجه افزایش سطح بیلی روبین در خون رخ می دهد.;
سرطان معده همیشه در مراحل اولیه علائمی ایجاد نمی کند. علائم ممکن است شامل سوء هاضمه و درد در قسمت بالای شکم باشد و تا زمانی که سرطان پیشرفته نشده باشد هیچ علائمی رخ ندهد. مراحل بعدی سرطان معده ممکن است علائمی مانند احساس خستگی بسیار، کاهش وزن بدون تلاش، استفراغ خون و دفع مدفوع سیاه رنگ داشته باشد.;
اگر عفونت سینوسی به حفره چشم گسترش یابد، می تواند بینایی را کاهش دهد یا احتمالاً باعث کوری شود.یک عفونت جدی سینوسی می تواند به غشاء و مایع اطراف مغز و نخاع سرایت کند که عفونت مننژیت نامیده می شود ، سایر عفونت‌های جدی می‌توانند به استخوان‌ها سرایت کنند که استئومیلیت نامیده می‌شود یا به پوست که سلولیت نامیده می‌شود.;
استرسی که قبل از یک آزمون بزرگ یا مصاحبه شغلی احساس می کنید می تواند شما را برای موفقیت ترغیب کند و یا حتی می تواند زندگیتان را نجات دهد. استرس ناشی از یک موقعیت خطرناک می تواند واکنش جنگ یا گریز را با بالا بردن آدرنالین در بدن برانگیزاند و موجب انگیزه برای سرعت عمل بالا شود. گاهی اوقات استرس به شما نبض سریع و ذهن هوشیار می دهد تا از خطر دور بمانید.;
به خاطر داشته باشید ضعف عضلانی با خستگی یا درد متفاوت است.;
آجیل درختی قدرت ضد پیری بالایی دارد.بله، آنها کوچک هستند، مغزهایی مانند بادام، گردو، بادام هندی و پسته دارای قدرت ضد پیری زیادی هستند. در این میان وعده های ترد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که می توانند به تاخیر یا پیشگیری از بیماری های قلبی مرتبط با افزایش سن، سکته مغزی، دیابت نوع 2، بیماری های عصبی و برخی از انواع سرطان کمک کنند. آجیل همچنین با افزایش سن از مغز شما محافظت می کند.;
بهترین و مطمئن‌ترین گزینه برای رشد طبیعی وزن، افزایش مصرف پروتئین و گنجاندن انواع غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه‌ها در رژیم غذایی است.;
مادربزرگ ها درست میگفتند سوپ مرغ غذای خوبی برای خوردن در هنگام ابتلا به آنفولانزا است. به نظر می رسد ترکیبات موجود در سوپ مرغ برای تقویت ایمنی به خوبی با هم کار می کنند. نوشیدن سوپ مرغ داغ عملکرد ساختارهای مو مانند در مجرای بینی را افزایش می دهد که بدن را از ورود باکتری ها و ویروس ها محافظت می کند.;
همه ما اصول اولیه حفظ سلامت دندان ها را می دانیم: مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کردن. اما عادت‌ها و انتخاب سبک زندگی نادرست می‌تواند به سلامت دندان‌های شما آسیب برساند.;
فعل و انفعالات پیچیده ژنتیکی، فیزیولوژیکی و محیطی باعث ایجاد این بیماری چند عاملی می شود.;
پسوریازیس یک بیماری التهابی ژنتیکی است که عمدتاً پوست را تحت تأثیر قرار می دهد. پسوریازیس با سلول های پوستی ای مشخص می شود که تا 10 برابر سریعتر از حد طبیعی تکثیر می شوند. هنگامی که این سلول ها به سطح می رسند و می میرند، پلاک های برجسته و قرمز رنگی تشکیل می شوند که با فلس های سفید پوشیده شده اند. پسوریازیس به صورت یک آکنه پوسته پوسته کوچک شروع می شود. هنگامی که آکنه های متعدد به هم می پیوندند، پلاک های ریزی را تشکیل می دهند. این پلاک ها معمولا در پوست سر، آرنج و زانو ایجاد می شوند.;
تب در واقع یک پاسخ فیزیولوژیکی طبیعی است. به محض اینکه مغز شما ترموستات داخلی خود را به نقطه تنظیم بالاتری برای مبارزه با عفونت تغییر می‌دهد، بقیه بدن شما برای تولید گرمای اضافی برای رسیدن به هدف دمای بالاتر وارد کار می‌شود. به طور ناگهانی، شما از نظر فنی پایین‌تر از دمای هسته جدید «ایده‌آل» خود هستید، بنابراین احساس سرما می‌کنید;
دکتر مهدی زاده می گوید: ریشه طبیعی گل ختمی به ایجاد یک پوشش محافظ در امتداد پوشش گلو، مری و ریه ها کمک می کند که می تواند تسکین دهنده باشد و به عنوان یک ضد التهاب عمل کند که ممکن است به نوبه خود تحریکات ناشی از هر دلیلی که می تواند باعث سرفه شود را تسکین دهد.;
با تغذیه سالم، بیماری‌های غیرقابل انتقالی (NCD) مانند دیابت، بیماری قلب، سکته مغزی و سرطان را کاهش خواهید داد.;
تعداد آنهایی که به غذاهای خود نمک اضافه کردند بیشتر از کسانی که سیگاری نبودند و در ابتدا دیابت یا CVD داشتند، بیشتر بود.;
قوی‌ترین اثرات با دیازپام، آلپرازولام، کلونازپام، پاروکستین، ونلافاکسین، کلومیپرامین، فلوئوکستین و آدینازولام مشاهده شد. در میان SSRI ها، فلوئوکستین و پاروکستین به نظر می‌رسد شواهد قوی‌تری برای اثربخشی نسبت به سرترالین داشته باشند.;
آب گرم ، چای های گیاهی و برخی از آبمیوه ها همچنین می‌توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند.;
پفک یک خوراکی مضر است و تقریبا هیچ ترکیب سودمندی در آن یافت نمی‌شود که بخواهیم توصیه به مصرف آن داشته باشیم.;
خونریزی بینی در کودکان معمولاً موضوع نگران‌کننده ای نیست. کودکان اغلب در ماه‌هایی که هوا اغلب خشک است یا عفونت‌ها شایع‌تر است، خون دماغ می‌شوند. در بیشتر موارد دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما مواردی وجود دارد که باید در مورد خونریزی بینی کودکان حتماً با پزشک صحبت کنید.;
پیوند مغز استخوان روشی است برای جایگزینی مغز استخوان آسیب دیده با مغز استخوان سالم. پیوند مغز استخوان می تواند بیماری های خاص یا برخی از انواع سرطان را درمان کند. پیوند مغز استخوان یک روند درمانی طولانی است و می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. پزشک پیش از شروع درمان در مورد تمام جوانب مثبت و منفی پیوند با بیمار صحبت می کند.;
باورهای مختلفی در مورد تاثیر آب وجود دارد که یکی از آنها، کنترل قند خون است. باید گفت که نوشیدن آب هیچ تاثیری بر کنترل قند خون افراد سالم ندارد. در مورد بیماران دیابتی، تاثیرات آب بر کنترل قند خون تا حدی متفاوت است.;
دمای بالای هوا زندگی را برای ساکنان شهرهای گرم ایران دشوار کرده ولی در این میان، برخی افراد نیز از بیماری خاصی رنج می‌برند و با افزایش هر درجه دمای هوا بیشتر در معرض خطر تشدید بیماری قرار می‌گیرند.;
طب گیاهی به‌عنوان بخشی از طب جایگزین اثر غیرقابل انکاری دارد ولی مصرف همه داروهای گیاهی باید با احتیاط و علمی باشد.;
زمانی که پوست کم‌آب می‌شود، علائمی مانند خشکی و خارش را بروز می‌دهد و از نظر ظاهری هم شادابی و رنگ طبیعی خود را از دست می‌دهد. بسیاری از افراد، پوست کم آب را با پوست خشک اشتباه می‌گیرند و درمان‌های نادرستی را برای کم‌آبی پوستشان پیگیری می‌کنند.;
سل یک بیماری عفونی مسری باکتریایی است اندام‌های مختلف مانند گره‌های لنفاوی، ریه، کلیه‌ها، استخوان و حتی مغز را نیز درگیر میکند. در گذشته این بیماری با احتمال فوت بالا همراه بود، اما خوشبختانه امروزه درمان مناسب، البته اگر به‌موقع انجام گیرد، می‌تواند فرد را به زندگی عادی بازگرداند.;
شب کوری نوعی اختلال بینایی است. افراد مبتلا به شب کوری در شب یا در محیط‌های کم نور، دید خوبی ندارند. شب کوری یک بیماری نیست، بلکه نشانه مشکل دیگری مانند نزدیک بینی درمان نشده است.;
واکنش‌های آلرژیک می‌تواند در اثر غذاها، داروها، ورزش، لاتکس، گزش حشرات یا سایر عوامل محرک ناشناخته ایجاد شود. این عوامل محرک می‌توانند در افرادی که به آنها آلرژی دارند، باعث بروز آنافیلاکسی شود. آنافیلاکسی با دارویی به نام اپی نفرین درمان می‌شود.;
بسیاری از افراد بر این باورند که پیاز خام بعد از برش خوردن می‌تواند منبع آلودگی‌های زیادی باشد و مصرف آن هم باعث ایجاد مسمومیت غذایی شود. آیا واقعا مصرف پیاز خام برش‌خورده که برای مدتی در فضای باز باقی مانده، خطرناک است؟;
تاکنون، بارها و بارها درباره انواع راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرطان شنیده و خوانده‌ایم اما شاید کمتر بیمار مبتلا به سرطانی را بتوان پیدا کرد که با نکته‌های مهم تغذیه که باید در طول دوره بیماری و شیمی درمانی خود رعایت کند، آشنا باشد.;
میازیس یا میاز به عفونت اندام‌ها یا بافت‌های بدن حیوانات یا انسان با لارو مگس می‌گویند. برخی از گونه های مگس برای رشد از مرحله تخم تا حشره کاملاً رشد یافته به بافت زنده نیاز دارند. این مگس ها روی پستانداران از جمله انسان تخم می گذارند. نتیجه هجوم انگل به فرد است.;
آلرژی به نور خورشید زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن نسبت به نور خورشید واکنش منفی نشان می‌دهد. بثورات خارش دار بر روی پوست پس از قرار گرفتن در برابر نور خورشید یا سایر منابع اشعه ماوراء بنفش شایع ترین علامت این نوع آلرژی است.;
باکتریمی هنگامی اتفاق می افتد که در جریان خون باکتری وجود داشته باشد. در برخی شرایط باکتریمی می تواند بدون هیچ علامتی اتفاق بیفتد و در برخی شرایط علاوه بر وجود علائم، احتمال بروز عوارض جانبی جدی نیز وجود دارد.;
خانه سالمندان هر چقدر هم که امن و بهداشتی باشد، مکانی است که تعداد زیادی از افرادی که سن بالا دارند در آن ساکن‌اند. سالمندان به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارند و کوتاهی در این زمینه می‌تواند تاثیر زیادی در شیوع بیماری‌های عفونی و گسترش آن بین جمعیت سالمندان داشته باشد.;
کمبود وزن چه به دلیل ژنتیک یا متابولیسم بالا باشد چه تغذیه نامناسب یا بیماری های زمینه ای، برای سلامتی مضر است. کمبود وزن می تواند عملکرد سیستم ایمنی را مختل کند، خطر عفونت را افزایش دهد، منجر به پوکی استخوان و شکستگی شود و باعث مشکلات باروری شود.;
آلرژی‌های غذایی مساله‌ای شایع در شیرخواران و کودکان است. شیر خشک و شیر گاو از جمله مواد غذایی است که در برخی کودکان می‌تواند زمینه‌ساز بروز آلرژی شود.;
تالاسمی بیماری ژنتیکی است که در نتیجه کمبود هموگلوبین خون ایجاد و از طریق والدین حامل ژن بیماری منتقل می‌شود. تالاسمی به دو صورت مینور (خفیف) یا ماژور (شدید) بروز میکند. انجام آزمایش خون پیش از ازدواج به‌عنوان مهم‌ترین عامل پیشگیری در جوامع مختلف شناخته شده است.;
بومادران گیاهی با طبع گرم و خشک است که از زمان‌های بسیار قدیم به دلیل دارا بودن خواص بی‌شمار درمانی مورد توجه بوده است. گل‌های این گیاه در طبیعت به رنگ سفید یا زرد است.;
همه انواع سبزیجات در مقایسه با حبوبات، لبنیات یا گوشت‌ها سرشار از پروتئین نیستند، اما برخی سبزیجات پروتئین گیاهی بیشتری در مقایسه با بقیه دارند.;
وقتی برای خرید محصولات مراقبتی پوست و انواع محصولات آرایشی و زیبایی به داروخانه‌ها یا فروشگاه‌ها مراجعه می‌کنید، این اصل مهم را فراموش نکنید؛ هر محصولی که در این مراکز فروخته می‌شود، لزوما ایمن و بی‌خطر نیست.;
کلیه های سالم کراتینین را از خون دفع می کنند و کراتینین به عنوان یک ماده زائد در ادرار از بدن خارج می شود. آزمایش کراتینین معیاری است که نشان می‌دهد کلیه‌ها چقدر کار فیلتر کردن مواد زائد خون را خوب انجام می‌دهند.;
اختلال کم توجهی بیش فعالی به کودکان محدود نمی شود. ADHD در بزرگسالان یک اختلال سلامت روان است که شامل ترکیبی از مشکلات پایدار مانند مشکل در توجه، بیش فعالی و رفتار تکانشی است. ADHD بزرگسالان می تواند منجر به روابط ناپایدار، عملکرد ضعیف در کار یا مدرسه، اعتماد به نفس پایین و سایر مشکلات شود.;
کوستوکندریت التهاب غضروفی است که دنده ها را به استخوان سینه متصل می کند. این وضعیت باعث درد قفسه سینه می شود، اما معمولاً بی ضرر است. درد ناشی از کوستوکندریت ممکن است شبیه حمله قلبی یا سایر بیماری های قلبی باشد و بنابراین باید جدی گرفته شود.;
مریم نخودی یا کلپوره از گیاهان دارویی و معطر با طبعی گرم و خشک است که سرشاخه‌های گل‌دار آن از خواص دارویی فراوانی برخوردار است.;
بدن ما برای زنده ماندن به نمک نیاز دارد، اما بسیاری از غذاهایی که می خوریم بیشتر از نیاز واقعی ما نمک دارند. ولع مصرف نمک می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.;
عضلات مرکزی قوی انجام بسیاری از فعالیت ها را آسان تر می کنند؛ از فعالیت های روزمره گرفته تا ورزش های خاص. عضلات مرکزی ضعیف شما را در معرض وضعیت نامناسب بدن، کمر درد و آسیب های عضلانی قرار می دهند.;
بعضی خوراکی‌ها تاثیر پیشگیرانه در بروز سکته مغزی دارند و می‌توانند این خطر را کاهش دهند. سلامت سیستم عروقی و تاثیر آن بر اندام‌های حیاتی مانند مغز بستگی زیادی به تغذیه و عادت‌های درست غذایی دارد.;
داروهای گیاهی آنقدرها هم که فکر می‌کنید، بی‌خطر نیستند. پزشکان معتقدند مصرف سرخود داروهای گیاهی می‌تواند عوارض کبدی و کلیوی برجای بگذارد.;
سرطان معده در نتیجه رشد غیرعادی سلول‌های جداری معده و ایجاد توده‌ای بدخیم بروز میکند. سرطان معده دومین عامل فوت ناشی از سرطان در دنیاست که در مردان شیوع بالاتری دارد.;
بیماری‌های چشم طیف وسیعی از علایم و نشانه ها را در برمی‌گیرند. در بسیاری از بیماری های چشمی اولین علامت به صورت یک تغییر کوچک در چشم ها بروز می کند. آشنایی با این علایم و نادیده نگرفتن آنها به تشخیص زودتر بیماری ودرمان بهتر آن کمک می کند.;
برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید
مراکز تصویربرداری
داروخــانه ها
مراکز آزمایشگاهی
کلینیـک ها