دیسک کمر
سلام بنده ۳۲ سال سن دارم کارم بنایی هست یک روز سر کار موقع بلند شدن کمر گرفت بعد از ۲روز رفتم دکتر عمومی امپول عضله تجویز کرد ولی خوب نشدم و رفتم MRIدادم گفت یه دیسک کمر خفیف داری الن ۱۵ روزه خوب نشدم الن نمیدونم این کمر درد از دیسک کمر خفیفه یا کمرم رگ به رگ شدهبا سلام در سن شما دیسک خفیف به احتمال زیاد درمان خواهد شد مشروط بر اینکه سبک زندگی صحیح را در پیش بگیرید,در بلند کردن اجسام ددقت داشته باشید, ورزش های مربوط به عضلات کمر را انجام دهید (ورزش ویلیامز که در سایت شرح داده شده) از فواید موثر آب درمانی برای کمر استفاده کنید.