حرکات اصلاحی جهت بهبود تنگی کانال و دیسک کمراحمد سلیم زاده۱۳۹۶/۱۱/۲۱

سلام.ورزش اختصاصی اصلاحی پس از معاینه توسط پزشک تجویز می شود و دستورالعمل های کلی و ورزش های مفید در قسمت بیماری های سایت و کمر درد وجود دارد و به طور کامل شرح داده شده است.

درد کمر و ضعف در وسط کمرم دارم. احساس خشکی و ضعف صبحگاهی هم دارم.احمد سلیم زاده۱۳۹۵/۰۷/۱۳

با سلام. ارزیابی قدرت عضلات و معاینه سیستم عصبی کمک زیادی به شناخت وضعیت بیماری می نماید و لازم است توسط پزشک متخصص معاینه انجام شود.

ورزش مناسب جهت دیسک کمرمژگان عابدینی۱۳۹۶/۱۱/۲۲

سلام.گاه فشار روی دیسک کمر ممکنه دردش به قسمت دنبالچه هم انتقال یابد اگر علت درد درآن قسمت ناشی از دیسک کمر باشد ورزشهایی که مناسب هستند و مفید خواهند بود شامل ورزشهای ویلیامز ومکنزی که در سایت موجود هستند میتوانید دریافت کنید ضمنا موقع نشستن روی صندلی یامبل از رینگ (حلقه)  که بالشتکهای حلقوی مخصوص برای دردهای دنبالچه هستند مفید خواهد بود.

آرتروز شدید کمر و کج و ماوج شدن مهره های کمر..محسن اخیانی۱۳۹۴/۱۲/۲۷

سلام این بیمار باید معاینه شود ولی احتمالا نیازمند جراحی خواهد بود. چون تنگی کانال نخاعی دارند.