اضافه وزن و زانو درد

سلام دکتر خسته نباشید دکتر من یه چند وقتی هست زانو سمت راستم نسبتا درد میکنه یعنی مثلا موقع بلند شدن بطور عادی یجورایی به زانو پای راستم فشار میاد و درد میگیره البته سعی میکنم وزن بدنم رو کمتر روی پای راستم بندازم قدم 177 هستش و وزنم 90 میخوام وزن رو کم کنم و باشگاه برم اما قبلش حتما باید تاییدیه دکتر رو بگیرم بعضی مواقع که پای راستم رو بد میزارم یا مثلا یکدفعه جمع میکنم بعضی مواقع قفل میکنه و موقع باز کردن درد میگیره میخواستم راهنماییم کنید چون حتما میخوام اول وزن بدنم رو کم کنم ممنون

ادمین بهپوپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۷/۰۴/۱۲

سلام وزن بالا از عوامل مهم آسیب به مفصل زانو می باشد علائم گفته شده معمولا با کاهش وزن تقویت عضلات اطراف زانو با انجام مرتب نرمش های زانو و آب درمانی بهبود میابد. در غیر این صورت پیشنهاد می شود با پزشک متخصص مشورت نمایید.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

پام آب آورده برای کشیدن آب به چه متخصصی مراجعه کنم؟احمد سلیم زاده۱۳۹۳/۰۳/۰۹

با سلام وجود مایع اضافی در زانو ممکن است علت های مختلفی مانند آرتروز و ضربه ها و یا روماتیسم و یا علل عفونی داشته باشد در صورت وجود ضربه روماتیسم و یا شک به عفونت کشیدن مایع مفصل ضروری و کمک کننده است. چنانچه این کار درست انجام شود عارضه زیادی نخواهد داشت.

در رشته ورزشی دوچرخه سواری کوهستان فعال هستم.مدت دو سال هست که درد زانو در اطراف زیر کشکک احساس میکنم که گاهی درد بسیار شدید است لطفا راهنمای کنید.محسن اخیانی۱۳۹۴/۱۰/۱۱

زانو باید معاینه شود ولی احتمالا کندرومالاسی پاتلا می باشد.

من چند سال پیش تصادف کردم. و زانوم اسیب شدید دید. پارگی رباط و در رفتگی مفصل و..... میخواستم بدونم ورزش پیلاتس برای من ضرر نداره؟ثریا شادمانفر۱۳۹۴/۱۰/۱۸

هر ورزشی که سبب درد زانو شود برای شما ضرر دارد. شما باید مربی ورزش خود را در جریان آسیب قدیمی زانو قرار دهید.و حرکاتی که سبب خم و راست شدن زانو میگردد به تعداد دفعات کمتری از افراد نرمال انجام دهید.