1500 بازدید
45 دیدگاه
رژیم گیاهخواری نه‌تنها به رویش مجدد موها کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند اوضاع را بدتر کند و باعث ریزش بیشتر مو، مژه و ابرو شود.
رژیم گیاهخواری نه‌تنها به رویش مجدد موها کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند اوضاع را بدتر کند و باعث ریزش بیشتر مو، مژه و ابرو شود.
به گزارش «بهپو»، در رژیم گیاهخواری مصرف نان سبوس‌دار و سبوس برنج که از جمله منابع غنی از ویتامین‌های گروه B هستند، گرچه برای سلامت موها مفید است اما کافی نیست. برای رشد مو، در درجه نخست بدن به زینک –روی- نیاز دارد که در رژیم گیاهخواری تنها در مغزها وجود دارد و منبع مهم آن گوشت‌هاست.
بیشتر بخوانید: کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شود
بیوتین یا ویتامین8 B هم ویتامین دیگری است که رژیم گیاهخواری از لحاظ آن فقیر است. ویتامین 12 Bهم در منابع گیاهی وجود ندارد و کمبود آن می‌تواند باعث ریزش مو شود. یک فرد گیاهخوار باید از قرص زیر زبانی یا آمپول ویتامین12 B و روزانه از قرص 5یا 10میلی‌گرمی زینک استفاده کند.
ویتامین بسیار مهم دیگری که در منابع گیاهی بسیار کم یافت می‌شود و در منابع حیوانی در جگر و تخم‌مرغ موجود است، ویتامینD است که گیاهخواران باید تامینش کنند./
به گزارش «بهپو»، در رژیم گیاهخواری مصرف نان سبوس‌دار و سبوس برنج که از جمله منابع غنی از ویتامین‌های گروه B هستند، گرچه برای سلامت موها مفید است اما کافی نیست. برای رشد مو، در درجه نخست بدن به زینک –روی- نیاز دارد که در رژیم گیاهخواری تنها در مغزها وجود دارد و منبع مهم آن گوشت‌هاست.
بیشتر بخوانید: کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شود
بیوتین یا ویتامین8 B هم ویتامین دیگری است که رژیم گیاهخواری از لحاظ آن فقیر است. ویتامین 12 Bهم در منابع گیاهی وجود ندارد و کمبود آن می‌تواند باعث ریزش مو شود. یک فرد گیاهخوار باید از قرص زیر زبانی یا آمپول ویتامین12 B و روزانه از قرص 5یا 10میلی‌گرمی زینک استفاده کند.
ویتامین بسیار مهم دیگری که در منابع گیاهی بسیار کم یافت می‌شود و در منابع حیوانی در جگر و تخم‌مرغ موجود است، ویتامینD است که گیاهخواران باید تامینش کنند./
مشاهده و سفارش
بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد
دیدگاه و نظــرات
مراکز تصویربرداری
داروخــانه ها
مراکز آزمایشگاهی
کلینیـک ها
