چه ورزشی برای سیاتیک مفید است؟

مژگان عابدینیپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۸/۲۲ فوق تخصص روماتولوژی

سلام برای کمردرد ناشی ازفشار روی سیاتیک ورزشهای کششی برای تقویت عضلات شکم که ورزش ویلیامز گفته میشود وبرای تقویت عضلات پشتی ورزش مکنزی مفید است که از اینترنت میتوانید آنها رو بگیرید وورزشهای کششی آیروبیک تحت نظر مربی آب درمانی دراستخر هم خیلی مفید است حتی ازفیزیوتراپی تاثیرش بیشتر خواهد بود

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

درمان دیسک کمرثریا شادمانفر۱۳۹۶/۱۲/۲۵

سلام.با فیزیوتراپی و استراحت معمولا علائم بهتر میشود.دو مورد آخر توصیه نمیشود.

کمردردمسعود مهدوی۱۳۹۷/۰۶/۲۳

دیسک کمرمسعود مهدوی۱۳۹۷/۰۵/۰۵

روش درمان دیسک خفیف کمر چیست؟حرکات اصلاحی یا دارو؟محسن اخیانی۱۳۹۵/۰۳/۱۹

با سلام .در بعضی موارد ام آر آی بصورت کاذب مثبت است. شما باید نورتریپتیلین 10 میلی گرم شب + حرکت درمانی و آب درمانی جهت درمان استفاده کنید و در محیط کار و زندگی دستورات بهداشتی کمر و ارگونومی کمر را رعایت کنید.