برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید
;
شکستگی استرسی به معنای ضایعه ساختار استخوان و به‌هم‌خوردن یکپارچگی آن در اثر ضربه است. شکستگی استرسی زمانی ایجاد می‌شود که ضربات کوچک یا متوسط و مکرر به استخوان‌ها وارد شود. شدت هر یک از این ضربات درحدی نیست که به‌تنهایی منجر به شکستگی در یک استخوان سالم شود ولی تکرار ضربات می‌تواند به ساختمان استخوان‌ها آسیب وارد کند که منجربه یک شکستگی میکروسکوپی ‌‌شود. به تدریج و طی چند روز بعد از شروع علائم ممکن است یک ترک مویی در استخوان مشاهده شود.
شکستگی‌های استرسی در استخوان‌های تحمل‌کننده وزن در بخش تحتانی ساق پا و پنجه پا شایع‌تر است. ورزشکاران دو و میدانی، بسکتبال، ژیمناستیک و تنیس به‌خصوص در معرض این شکستگی‌ها قرار دارند. استفاده معمولی از استخوانی که به دلیل بیماری مثل پوکی استخوان ضعیف شده است نیز می تواند باعث شکستگی استرسی شود.
در ابتدا ممکن است فرد درد چندانی حس نکند، اما به تدریج درد بدتر می‌شود. حساسیت به لمس معمولا از یک نقطه معین منشا می‌گیرد و هنگام استراحت فروکش می‌کند. همچنین ممکن است در اطراف محل درد تورم نیز مشاهده شود.
شکستگی استرسی بدلیل وارد شدن تکراری مقدار زیادی نیرو بر استخوان های پا و ساق پا بیش از حد تحملشان است. این نیرو باعث عدم تعادل بین جذب نیرو و رشد استخوان می گردد که هردو فرآیند مدام در حال انجام شدن هستند. وقتی به استخوان نیروهای تکراری اعمال شود تغییر و تبدیل سلول های استخوانی افزایش می یابد اما سلول های جدید در زمان استراحت فرد اضافه می شوند.
اگر استخوانها در معرض نیرویی غیرعادی قرار گیرند و زمان کافی برای بهبود و ترمیم نداشته باشند جذب دوباره سلول های استخوانی سریع تر از جایگزینی آنها اتفاق می افتد. در نتیجه، استخوان ها خسته می شوند. ادامه نیروهای تکرار شونده باعث ایجاد ترک های کوچک در استخوان های خسته می گردد. این ترک های کوچک شکستگی های استرسی را ایجاد خواهند کرد.
 

عوامل خطرساز

افرادی نظیر ورزشکاران و سربازان تازه واردی که در تمرینات مکرر و با شدت بالا شرکت می کنند، به میزان زیادی در معرض خطر وقوع شکستگی های استرسی قرارا دارند. دونده های تفریحی که به طور میانگین بیش از 40 کیلومتر را در هفته طی می کنند و نیز ورزشکارانی که در رشته های دو و میدانی، بسکتبال یا فوتبال شرکت دارند (جدول 1) به میزان بالایی در معرض خطر شکستگی های استرسی قرار می گیرند. زنان بیش از مردان در معرض خطر شکستگی های استرسی قرار دارند؛ اگرچه در مورد زنان ورزشکار داده های متناقصی وجود دارد. تغذیه ناکافی و عادات مربوط به سبک زندگی می توانند خطر وقوع شکستگی استرسی را افزایش دهند. یک مطالعه سطوح پایینتر 25-هیدروکسی ویتامین D را در مردان تازه سرباز فنلاندی دچار شکستگی استرسی نشان داد. زنان دچار اختلال سه گانه ورزشکاران مونث (یعنی اختلالات خوردن، آمنوره هیپوتالاموسی عملکردی و استئوپروز) بیشتر در معرض شکستگی استرسی قرار دارند. همچنین بیماریهایی نظیر پوکی استخوان که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند نیز شانس شکستگی استرسی را در فرد بالا می برند.
 
پزشکان با بررسی سابقه پزشکی بیمار و معاینه وی می توانند شکستگی استرسی را تشخیص دهند، اما اغلب تست های تصویربرداری نیز لازم است. تصویربرداری با اشعه ایکس، اسکن رادیوایزوتوپ و ام آر آی از جمله این تست ها می باشد.
برای کم کردن فشار وارد بر استخوان های تحمل کننده وزن بدن، و البته تا زمانیکه شکستگی های استرسی و درد ناشی از آن بهبود یابد، ممکن است نیاز به پوشیدن چکمه پیاده روی یا استفاده از بریس های مخصوص یا چوب زیر بغل باشید.
جراحی معمولا گزینه درمانی رایجی نیست اما گاهی برای اطمینان از درمان کامل شکستگی در برخی از انواع شکستگی استرسی بخصوص در نواحی از بدن که جریان خون ضعیف است، جراحی انجام می شود.

برای پیشگیری از شکستگی‌های استرسی این نکات را رعایت کنید:
  • شدت و مدت تمرین‌های بدنی خود را به‌آرامی افزایش دهید.
  • تمرین‌های بدنی متقاطع (انجام انواع تمرین‌ها مثلاً تمرین‌های هوازی و قدرتی به‌طور متناوب) تا از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش‌ازحد جلوگیری شود.
  • رژیم غذایی مغذی که شامل مقدار زیادی از غذاهای مملو از کلسیم و ویتامین D هستند، بخورید.
  • مطمئن شوید که کفش و سایر تجهیزات ورزشی‌تان در وضعیت مناسبی هستند.
  • اگر هنگام ورزش تورم یا دردی احساس کردید، تمرین را متوقف کنید. اگر علائم ادامه یافت به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان زیر در درمان این بیماری می توانند کمکتان کنند

محبوبه بورقی

دکتر محبوبه بورقیمتخصص طب فیزیکی و توانبخشی

 مشاهده پروفایل پزشک
امیر فرزام پور

دکتر امیر فرزام پورمتخصص طب فیزیکی و توانبخشی

 مشاهده پروفایل پزشک

ثبت مشــاوره

تمامی مشاوره ها پس از بررسی توسط مدیریت به پزشکان فوق تخصص سایت ارجاع داده می شود
پس از پاسخ دکتر ایمیلی برای شما ارسال می شود و شما می توانید با مراجعه به صفحه کاربری پاسخ سوال را دریافت نمایید.
50
500
ثبت نهــایی

مقاله های مرتبط با این بیمارینمایش آرشیو

    • آلودگی هوا استخوان ها را پوک می کند۱۳۹۶/۰۸/۲۱

      نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، آلودگی هوا خطر ابتلا به پوکی و شکستگی استخوان را در سالمندی افزایش می دهد.آنها معتقدند که آلودگی هوا با تاثیر گذاشتن بر تولید هورمون های کلیدی و مواد معدنی استخوان ها به پوکی استخوان منجر می شود.

    • آشنایی با شکستگی لگن، عوامل خطرساز و مسیر درمان۱۳۹۴/۰۱/۱۶

      شکستگی لگن در سنین بالا معمولا بدنبال زمین خوردن ایجاد میشود. در افراد مسن به علت پوکی و در نتیجه ضعیف شدن استخوان، شکستگی لگن به راحتی و با ضربه کمی ایجاد میشود.

    • آشنایی با منیزیم و نقش حیاتی آن در بدن۱۳۹۳/۰۶/۲۶

      منیزیم، از عناصری محسوب می شود که به مقدار نسبتا زیادی در بدن انسان وجود دارد. محققان می گویند بدن هر شخص به طور متوسط دارای 25 گرم منیزیم است

    • علل مختلف درد پاشنه پا۱۳۹۴/۰۵/۱۲

      درد در پاشنه ممکن است از ناراحتی جزئی تا دردی شدید و ناتوان‌کننده متفاوت باشد. درد پاشنه پا ممکن است ناشی از فشار مکرر بر پاشنه یا آسیب‌دیدگی‌های دیگر آن باشد.

    • زخم های ایجاد شده در روز، زودتر خوب می شوند۱۳۹۶/۰۸/۲۰

      محققان دریافتند زخم‌هایی که در طول روز ایجاد می‌شوند، به دلیل نوع عملکرد درونی بدن در ساعات روز، زودتر از زخم‌های شب بهبود می‌یابند.

مرکز مشاورهنمایش آرشیو

تیرویید

 پاسخ توسط محبوبه سادات حسینی ۱۳۹۸/۰۵/۰۶ #4090

محبوبه سادات حسینی

با سلام خیر تاثیری نداره ولی انچه مسلم است این است که بعد از سن چهل سالگی کم بودن ذخیره تخمدانی کاملا طبیعی و قابل انتظار است.

قرمزی پوست،پوست پوست شدن و سوزش و خارش

 پاسخ توسط ربابه غیبی ۱۳۹۸/۰۴/۳۱ #4086

ربابه غیبی

سلام شما احتمالا اگزماى سبوره دارید. اما بهتر است از نزدیک ویزیت شوید

گرفتن پا

 پاسخ توسط الهه دولتشاهی ۱۳۹۸/۰۴/۳۰ #4085

الهه دولتشاهی

سلام لطفا سن و داروهای مصرفی خود را ذکر کنید.

آزمایش کلسترول

 پاسخ توسط ادمین بهپو ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ #4084

ادمین بهپو

سلام. بدون معاینه حضوری و مشاهده شرح حال نمیتوان تصمیم وتشخیصی لحاظ کرد. بهتراست شما با یک پزشک مشورت کنید.

کلینیک آنلاین پزشکی بهپو فقط توصیه های درمانی ارائه می نماید و
هیچ یک از توصیه های ارائه شده جای درمان توسط پزشک را نمی گیرد
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به بهپو می باشد